أستايل الكمبيوتر

منعا للاعضاء السبام لمن اراد عضوية فى المنتدي يتواصل على الجروب



منتديات ايجى نت > .:: مواضيع ساخنه ::. > صحيفة سبق الالكترونية

صحيفة سبق الالكترونية .: اجدد المواضيع والمقالات الحصرية من صحيفة سبق الالكترونية :.

  #1  
قديم 26-11-2020, 01:40 PM
sabq
ايجى q (9) كم كوب ماء يجب أن نشرب يوميا؟

يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا، في وقت يحذر فيه الأطباء من أن الإفراط أو التفريط في هذا السائل قد يعود سلبا على صحة الإنسان.

ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من نحو 60 في المئة من الماء، كما أن الشخص يفقد باستمرار وطوال اليوم كميات من المياه، عن طريق البول والعرق والتنفس.

وقال موقع “هيلث لاين” إن خبراء الصحة يوصون عادة بثمانية أكواب من المياه، أي ما يعادل لترين، مشيرا إلى أن بعض الخبراء يعتقدون أن الإنسان في الحاجة إلى شرب الماء باستمرار، حتى عندما لا يشعر بالعطش.

وأضاف: “لكن كما الحال في معظم الأشياء المتعلقة بالصحة، فإن هذا الأمر يعتمد على الفرد، على اعتبار أن العديد من العوامل الخارجية والداخلية تؤثر على كمية الماء المناسبة لكل شخص”.

هذا وتوصي الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم الرجال بشرب 3.7 لترات من السوائل يوميا، مقابل 2.7 لترات للنساء.

وتقول الأكاديمية إن السوائل تشمل الماء والمشروبات الأخرى مثل الشاي والعصير وبعض الأطعمة.

ومن العوامل التي تؤثر على كمية المياه التي يحتاجها الإنسان، هي المكان الذي يعيش فيه (منطقة حارة أو باردة أو رطبة أو جافة..)، ونظامه الغذائي (إذا كانت كل وجباته حارة أو مالحة أو سكرية فسيحتاج إلى كمية أكبر من المياه)، وأين يقضي يومه (هناك فرق بين قضاء اليوم داخل المكتب أو المنزل وقضائه تحت أشعة الشمس)، ونشاطه الرياضي (نوعية النشاط الرياضي يؤثر على كمية المياه المطلوبة).
رد مع اقتباس
اضافه رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

المواضيع المتشابهه
اربح 4 يورو يوميا مع حد ادنى 0 للسحب مع طريقه لربح 10.5 يورو يوميا
موقع لارسال 5 رسائل يوميا بالمجان و بدون تسجيلموقع أكثر من رائع لأرسال الرسائل المجانيه يوميا لجميع
اربح يوميا من شركة ragabux - اضغط على اعلانات الشركة واربح الدولارات يوميا
نشرة اليوم صور اخر الفصائل المكتشفة خلال العقد الماضى
نشرة اخبار روتانا سينما باعلي جوده وعلي اكتر من سيرفر

شدات ببجي
دردشة عراقية - دردشة عراقنا
موقع جوله - الهجرة

الساعة الآن 09:20 AM

Powered by Vbulletin