منتديات ايجى نت عالم التميز والابداع - لسكر الخفي في غذائنا بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير

داخل جسم الانسان لا ينظر الى لون الماده او طعمها او شكلها, هو سيفكك الاكل اللي ناكله ويرجعه الى مكوناته الاساسية : دهون - بروتين - نشويات - ماء, والباقي يسمى فيتمينات وفضلات.

مثلا:

اكلت موز وزنه 100 جرام كما في الصورة بالاسفل
فهذه المائة جرام داخل البطن ستنقسم الى:

اولا:1 جرام بروتين تدخل الجسم لصيانته
ثانيا:نص جرام او اقل تدخل كدهون تعدل الخلايا والهرمونات..الخ
ثالثا:22 جرام منها سيتحول الى سكر, ثم ينتظر على الكبد لانتاج الطاقة ثم المتبقي منه يتحول الى شحم ويتراكم حول الجسم كطاقة مؤجلة.
رابعا: الباقي من وزن الموز: 76 جرام يتحول الى ماء وفضلات وفيتمينات.
--------------------
ملاحظة:
ان الفيتمينات التي تبحث عنها في تفاحه مليانه سكر, هذه الفيتمنات وزنها بالمايكرو جرام يعني اصغر من النملة.
---------------------
نسيت اضيف البطاطا والاناناس.
سكر الاناناس تقريبا بنفس مستوى سكر الجزر اللي راح تشوفونه في الصورة تحت, والبطاطا ايضا مثل الجزر ولكن بزيادة ثلاث قطع سكر.
-----------------
كل مكعب سكر وزنه اثنين جرام
----------------
مثلا لو نظرنا الى صورة الجزر , نلاقي مكتوب جزر 150 ج , هذا يعني ان الجزر وزنه مائة وخمسين جرام وهو سيتحول داخل الجسم الى هذه المكعبات من السكر.
----------------------------------------------------------------

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/959664244.jpg

برتقال حلو - متوسط الحجم

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/881553426.jpg

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/881553426.jpg

عدس احمر
http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/590013039.jpg

تفاح اخضر متوسط - وزن الفيتمينات فيها يقاس بالمايكروجرام

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/05/252944890.jpg

موز
http://www2.0zz0.com/2010/10/26/05/252944890.jpg

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/117961115.jpg

جزر , والاناناس يوجد فيه نفس كمية السكر الموجوده في الجزر
يعني لو احضرت اناناس بوزن 150 جرام راح يطلع عندك نفس كمية السكر الموجوده في الجزر

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/05/597416025.jpg
بصل: مفيد بالتقليل منه مع الحمية.

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/413369261.jpg

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/413369261.jpg
خيار: مفيد للحمية بالتقليل منه
http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/953857961.jpg
http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/314763854.jpg

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/04/220445688.jpg

http://www2.0zz0.com/2010/10/26/05/886619218.jpg