الى هواة الطبخ فقط
تعلمي الطبخ بجميع اصنافه وانواعه
اليكي طريقة عمل سلطة الفواكه المكسيكية

المقادير: لأربعة أشخاص (120 سعرة حرارية للشخص الواحد)
الوقت: 10 دقيقة (+ ساعة واحدة من الراحة)
الصعوبة: سهل الموز: 1 مختلط الحبوب: 40 غراما الفراولة: 5
التفاح: 1 الدهون الزبادي منخفض: 400 غ سكر: لتذوق
يتم تقشير شرائح الموز و التفاح وتقطيعها مكعبات وتقطعي الفراولة الى شرائح ويتم خلطهم
ويتم مزجهم مع الحليب وعصير الاناناس وتترك ساعة كاملة
وضبط السكر حسب الرغبة

اليكي ايضا طريقة عمل موس مع البقدونس

المقادير :
لأربعة أشخاص (380 سعرة حرارية للشخص الواحد)
الوقت: 20 دقيقة الصعوبة: سهل الثوم
: 2 فصوص الزبدة: 150 غ البقدونس: لتذوق.
طريقة التحضير :
فرم البقدونس مع عصير العنب والثوم
تليين الذبدة وخلطهم مع بعض جيدا ويوضع فى الثلاجة لعدة دقائق