الموضوع ببساطه انى بأذن الله هنعرض مع بعض كل ما يخص الاهتمام بجمالك يا بنوته وطبعا فيه مفاجأه أو بالاصح قنبله هنشوفها فى اخر الموضوع وطبعا احب اعرف رأيكم و نقضكم و نبدأ بأذن الله نصائح سريعة للجمال اليك سيدتي اثنى عشرة نصيحة سهلة وبسيطة للعناية بجمالك سريعا، تفيد النصائح البشرة والشعر وباقي الجسم • عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك للأسفل وادعكي شعرك، هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر وبالتالي يمنع سقوطه. • اغلي نصف فنجان ماء مع كركدية، بعد أن يبرد امزجيه مع الفازلين وادهني شفاهك كل يوم بالليل لمدة أسبوع فتصبح وردية لمدة شهر. • اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن. • اغسلي وجهك بالصابون واتركي الرغوة عليه، قومي بإضافة القليل من معجون الأسنان لتحصلي على بشرة منتعشة. • عندما تكوني على الشاطئ استعملي بعض الحبيبات من الرمل لفرك جسمك بعد الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة. • للحصول على شعر لامع، قومي بشطف شعرك بكوب من الشاي المبرد. • للتخلص من السيلوليات والقيام برياضة خفيفة في العمل، قومي بالوقوف والجلوس عدة مرات لمدة 5 دقائق. • ضعي القليل من ماء الورد في ماء الشرب للحصول على بشرة نضرة ووردية وتنظيف الجسم من السموم. • للحصول على كريم اساس مرطب، ضعي القليل من كريم الأساس مع كريم مرطب، امزجيها جيدا وغطي بها وجهك. • استعملي كريم زبدة الكاكاو على كعوب الأرجل الجافة للحصول على نعومة لا تضاهى. استعملي جوارب قطنية للحفاظ على ملمس رائع. • استعملي القليل من اللبن لإزالة الماكياج وتنظيف الوجه بالكامل. • استعملي قشر الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق. قواعد جمالية لماكياج ناجح كل امرأة تبحث عن جمال لا يفارقها، الخطوة الاولى الضرورية للحصول على بشرة جميلة هي العناية بنظافتها قبل استخدام مستحضرات العناية أو التجميل لها الماكياج الذي يجوهر جمال المرأة، ولكل امرأة تبحث عن جمال لا يفارقها، الخطوة الاولى الضرورية للحصول على بشرة جميلة هي العناية بنظافتها قبل استخدام مستحضرات العناية أو التجميل لها. وينصح المرأة باتباع الخطوات التالية: 1- تنظيف البشرة: يجب ان يتم بالشكل الملائم لتركيبتها، اذ لا يكفي استخدام الماء والصابون لذلك ينبغي اعتماد المنظف المناسب على شكل مستحلب أو جل أو رغوة أو كريم لتنظيف البشرة بفاعلية وازالة الرواسب عنها، ثم استعمال الماء أو القطن لازالة هذا المنظف، يلي ذلك استخدام «التونر» وهي خطوة بالغة الاهمية لان مكونات «التونر» تحت البشرة تنشطها وتُعدها لاستقبال المرطب. 2- تحضير البشرة: بعد تنظيف البشرة وتنقيتها وترطيبها ننصح باستخدام المستحضرات التي تمنح النضارة الفورية، أو بتحضير السحنة وجعلها تشرق وتلتقط ذرات الضوء بفضل مستحضر مضيء للبشرة غالبا ما يكون رقيقا جدا، يذوب على البشرة فيجعلها تبدو اكثر نضارة وتألقا. وهنا يجب اختيار اللون البنفسجي للبشرة المصغرة واللون البيج للبشرة الداكنة. 3- توحيد لون البشرة: البودرة وكريم الاساس مستحضران اساسيان يكمل احدهما الآخر ويعطي كل منهما نتيجة معينة اذا استخدم وحده. لكن اتحادهما يمنح الماكياج قاعدة متينة وقوة ثابتة وبشرة رائعة. 4- «الفاندويشين» أو كريم الاساس: اذا استخدم وحده يمكن ان يغطي كل عيوب البشرة ويوحد لونها الا انه ومن دون البودرة فوقه يميل إلى أن يصبح لماعا بعد مضي بعض الوقت. 5- البودرة: رغم اهمية البودرة في تغطية الوجه واعطائه ملمسا مخمليا فهي لا تموه كل العيوب الا اذا وضعت بطبقة كثيفة حينها يوشك الوجه ان يبدو كانه قناع، واذا استخدمت على بشرة جافة توشك ان تتكتل وتتسلل الى داخل التجاعيد مخلفة مظهرا غير جذاب. قواعد ضرورية ينبغي استخدام مرطب خفيف قبل وضع كريم الاساس والانتظار حتى يمتصه الجلد كليا. ليصار بعدها إلى نثر ملون البشرة بتساو على الوجه والعنق بهدف توحيد السحنة واخفاء العيوب فيها. بعد كريم الاساس يأتي دور البودرة الحرة التي تحتاج الى اسفنجة وثيرة تغمس في العلبة وتنفض على ظاهر اليد لازالة الفائض ثم تستخدم على الوجه بالضغط عليه. لكن يفضل عدم نثر البودرة عند محيط العينين لتبقى نظرة العينين طبيعية. ويكفي تمويه الهالات الداكنة بخافي العيوب الذي يجب ان يكون لونه اغمق بدرجة واحدة من لون البشرة. هذه النصائح الجمالية نقدمها للمرأة كي تحافظ على جمالها من خلال الاحاطة الوافية بما يحمي ماكياجها من اي عامل خارجي يطرأ عليه. اجعلي العناية ببشرتك متعة تمارسينها كل يوم صباحا ومساء تماما كما تستعملين فرشاة الاسنان من اجل اسنان نظيفة ولثة صحية وابتسامة مضيئة. ماذا تختارين لماكياج الخريف؟ عندما ينتهي الصيف، يجِب أَن تغيّري إطلالتك عن طريق استعمال ماكياج خريفيِ. تعكس ألوان الماكياج الخريفية خصائص الموسم الأبردِ مع اقتراب الشتاءِ عندما ينتهي الصيف، يجِب أَن تغيّري إطلالتك عن طريق استعمال ماكياج خريفيِ. تعكس ألوان الماكياج الخريفية خصائص الموسم الأبردِ مع اقتراب الشتاءِ. يعكس ماكياج الخريف الطبيعةَ ويستعمل نغمات دافئةَ لإضافة اللونِ إلى الوجه. التعليمات: 1. قومي بإضافة كريم الأساس إلى نظام ماكياجك. إذا توقفت عن استعمال كريم الأساس خلال الصيف، ابدئي باستعمال الظلال الفاتحة مع البودرة الآن للحصول على بشرة رطبة من جديد. 2. استعملي ظلال الشوكولا. يجب استعمال الظلال الداكنة على الحواجب والرموش كذلك. ابحثي عن ظلال ومحدد للعيون بظلال داكنة. 3. خففي استعمال ظلال الخدود. ابتعدي عن الظل الوردي الذي كنت تستعمليه خلال شهور الصيف، ولكن بدلا من ذلك استعملي الظل الداكن على الخدود. يمكنك الاستغناء عن بودرة الخدود واستعمال اللون البرونزي. 4. استعملي لون أحمر شفاه يدوم طويلا. ابحثي عن لون خريفي غني لا يزول بسرعة. يمكنك الآن العودة إلى الألوان الخالية من اللمعة. 5. ابحثي عن لون محايد. لا يمكنك استعمال الألوان المحايدة خلال فصل الخريف. البيج واللون المحايدة دائما على الموضة. 6. قومي بتجربة الألوان الجريئة. إذا كنت تفضلين استعمال ألوان جريئة، قومي بتجربتها أولا قبل شرائها. الشفاه هي أفضل مكان لتجربة الأحمر والبنفسجي. النصائح والتحذيرات: • تجنبي ماكياج الصيف اللماع. الألوان اللماعة هي الأفضل خلال الصيف والربيع. • لا تستعملي الكثير من ظلال العيون والمحدد في الخريف، ولكن استعملي كمية مناسبة لتحديد العيون. العادات الخاطئة لإزالة الماكياج ويفضل التخلص من الماكياج بعد ستة أشهر كفترة قصوى، ومن هذه الأنواع مجمل الرموش الذي يمكن أن يسبب حساسية للعيون •لا تزيلي بقايا مجمل الرموش بأصابعك لأنها تؤدي إلى تساقط الرموش الرقيقة وقد لا تنمو ثانيه . • لا تدعكي وجهك بعنف عند غسله، بل جففيه بحركات ربت لطيفة وإلا تعرضت بشرتك للتلف . • لا تضعي الماكياج قبل تجفيف شعرك لأن الهواء الساخن يمكن أن يغير من تركيبة بعض مواد التجميل ويسبب لونا داكنا على الوجه، بالإضافة إلى زوال جزء كبير منه بسبب العرق. • تخلصي من الماكياج القديم ويفضل أن تدوني على كل نوع تاريخ شرائه، ويفضل التخلص من الماكياج بعد ستة أشهر كفترة قصوى، ومن هذه الأنواع مجمل الرموش الذي يمكن أن يسبب حساسية للعيون. بعض الكريمات تحتفظ بمفعولها لمدة سنتين، كذلك الأقلام الجافة، أما المائيه فتجف بعد حوالي 9 أشهر. في حين تبقى أقلام أحمر الشفاه لعدة سنوات لأنها مصنوعة من الشمع. وتبقى كريمات الأساس والبودره صالحه لمدة سنتين، ويفضل التخلص منها عندما تجف ولا تحاولي تخفيفها بالماء . • اشتري أنابيب كريم الأساس لأنها تدوم أطول من علب البودره، لأنها تمنع دخول الهواء. • أحفظي الماكياج بعيدا عن ضوء الشمس حتى لا تفقد لونه. • اغسلي الاسفنجات والفرشاه والقطن دائماً . • إذا شعرت برائحة غريبة في مستحضرات التجميل تخلصي منها فوراً . • بالنسبة لطلاء الأظافر : الألوان اللماعة تدوم أكثر من غيرها اللون الأحمر الأقصر عمراً وقد لا يصلح لأكثر من سنه، إياك أن تخففي من الطلاء الجامد باستخدام المزيل لان ذلك يؤذي الأظافر . إذا أردت لطلاء الأظافر أن يدوم طويلا احتفظي به في البراد. أظافرك الجميلة مقياس لصحتك الأظافر الجميلة هي تلك التي نعتني بها ونحافظ على مظهرها ونلونها بالطلاء أو نزيها بالرسوم والكريستال الأظافر الجميلة هي تلك التي نعتني بها ونحافظ على مظهرها ونلونها بالطلاء أو نزيها بالرسوم والكريستال ولكن الحفاظ على جمال الأظافر وأناقتها لا يقتصر فقط على معاهد التجميل بل يتطلب اهتماما يوميا . أعتني بصحة أظافرك إذا كانت العناية بالأظافر ضرورية فإن الإفراط في العناية يسبب أحيانا ردة فعل عكسية يمكن تجنبها بالالتزام بالخطوات التالية . غذي أظافرك باستمرار نادرا ما نستعمل الكريم المرطب للأظافر علما انه يمنع تكون الجلد الميت على الأظافر ولذلك من الضروري استعمال كريم اليدين بشكل يومي لأنه يحافظ على ليونة الأظافر ويحول دون تكسرها . استعملي مستحضر أساس للحماية غالبا ما تكون هذه المستحضرات غنية بالكالسيوم والبروتينيات أو الكير أتين وتشكل طبقة حامية للأظافر من الصدمات والماء ومستحضرات التنظيف كما تحول دون اصفرار الأظافر نتيجة الاستعمال المتكرر للطلاء الداكن اللون . لا تقصي الجلد المحيط بالأظافر فهو يلعب دور كبير في سياج مضاد للاعتداءات والالتهابات وهو ضروري جدا لصحة الأظافر ولذلك يجب عدم أزالته لتجنب التهاب محيط الظفر والاهتمام بترطيبه بواسطة كريم خاص ودفعه قليلا بواسطة قضيب من القطن خشبي خاص بهذه المهمة . ابردي أظافرك بدل قصها يسبب قص الأظافر إلى تشققات كبيرة على سطحها تترجم عبر تفتت الأظافر أو تقصفها .ولذلك من الأفضل بردها بدل قصتها واستعمال المبرد الورقي بدل المعدني . حافظي على جمال أظافرك لن تحتاجي سوى إلى 5 دقائق في اليوم لتقوية الأظافر وتلميعها وحتى تنشيط نموها لتبدو جميلة وأنيقة دائما . حافظي على نعومتها دلكي أظافرك النامية كل يوم لتقوية الناعمة من المبرد الكرتوني لتخفيف تخططها ثم استعملي الناحية الملمعة منه . نشطي نموها دلكي أظافرك كل يوم بواسطة المبرد الملمع وشددي على قاعدتها لتنشيط الدورة الدموية على مستوى الأصابع . حافظي على ا لطلاء لفترة أطول بعد مرور خمس دقائق على وضع الطلاء ضعي أصابعك لثوان معدودة في ماء بارد فذلك يساعد على تثبيت الطلاء لفترة أطول ويعطيه نوعا من المعان . اجعليها تبدوا أكثر بياضا إذا كنت تعانين من اصفرار الأظافر أفركها مرة في الأسبوع بنصف حبة من الحامض آما لتبيض أطرافها فمرري عليها عود من القطن الناعم بعد بله بقليل من ماء الأكسجين . الأعشاب الخمسة المفيدة لجمالك خمسة انواع من الاعشاب تتميز كل واحدة بمفعول مميز ومفيد لجمال المراة، منها المطهر والذي يعد كغسول للبشرة ومنها المعطر والمرطب والمقوي 1. الكافور يتميز الكافور في المقام الأول بفاعليته كمادة مطهرة. ولذلك فإن زيت الكافور ظل يستخدم خلال القرن الثامن عشر كعلاج أساسي لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والحميّات عموماً. وفي مجال التجميل، تُستغل هذه الخاصية في عمل بعض المستحضرات مثل مستحضرات علاج حروق الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض أنواع الصابون، ومنظفات البشرة. 2. اللافندر يستخدم منقوع اللافندر كغسول للفم لتطهيره وتعطيره.. كما يدخل في تركيب العديد من كريمات العناية بالبشرة نظراً لتأثيره المليّن والمعطّر للبشرة.. ولنفس هذا الغرض يستخدم في عمل الحمامات. وكما هو معروف، يدخل اللافندر في صناعة الكثير من الروائح. 3. الورد يُذكر أن زراعة الورد عرفت لأول مرة في إيران القديمة.. وكان أول الألوان التي عُرف بها هو اللون الأحمر.. ثم انتشرت زراعته بعد ذلك على يد الإغريق والرومان.. أما الزيت العطري للورد فقد عرف لأول مرة في القرن السادس عشر. يدخل زيت الورد في العديد من مستحضرات 4. البابونج نظراً لمفعوله المجمّل للبشرة، يدخل البابونج في عمل القناعات والكريمات.. ويضاف منقوع البابونج لحمامات الماء. كما أنه يساعد على زوال حبوب الوجه، ويقاوم تهيج الجلد. 5. الزعتر يستخدم منقوع الزعتر لتقوية الشعر، ومنع سقوطه. كما يستخدم ـ ظاهرياً ـ في عمل كمادات لعلاج تشقق حلمة الثدي [يحضر المنقوع بنسبة ملعقة صغيرة من الزعتر لكل فنجان ماء مغلي ] كما يستخدم الزعتر كمادة مطهرة للفم، ويدخل في صناعة معاجين الأسنان. الزيوت الطبيعية المفضلة لنعومة وترطيب بشرتك الزيوت الطبيعية هي افضل مرطب لبشرتك لأنها خالية من المواد الكيماوية ولها تأثير رائع على بشرتك فتمنحها نعومة مثالية وجمال وبريقا يخطف الأبصار هذه مجموعة من أهم الزيوت المفيدة لبشرتك وعينيك الزيوت المفيدة لجلد الوجه: زيت الجوجوبا رائع للبشرة العادية، وللبشرة الدهنية جربي زيت النعناع والقرنفل وزيت المريمية وزيت الكافور وزيت الصنوبر. وللبشرة الجافة استخدمي مجموعة من الزيوت سويا مثل زيت الياسمين والورد التركي. وأخيرا للبشرة الحساسة لا يوجد أفضل من زيت الزيتون لأنه ناعم على البشرة . وبالنسبة لالتهابات البشرة يعتبر زيت الصبار أفضل الزيوت التي تناسب جميع أنواع البشرة. الزيوت المفيدة للعين: الزيت الموجود في كبسولات فيتامين E هو أفضل زيت يمكن استخدامه لمنطقة ما حول العينين فهو يساعد على تقليل الهالات السوداء. زيوت الجسم: زيت السمسم هو افضل زيت لدهان الجيم ويمكنك إضافة بضع نقاط من الزيوت العطرية له لتحصلي على جلد معطر. يمكنك استخدام زيت الجوجوبا وزيت الزيتون أيضا. لا تنسي أن تأخذي حمام بخار لتفتيح مسام الجلد قبل دهان الزيت . ودلوقتى جه وقت المفاجأه الى وعدتكم بيها كيف تنجحين في مقابلة الرجل المناسب؟ لا شك بأن لقاء الشخص المناسب هذه الأيام أصبح أمرا صعبا جدا. ولكن السبب ليس قلة الرجال الجيدين أنما جهلك بالحقائق لا شك بأن لقاء الشخص المناسب هذه الأيام أصبح أمرا صعبا جدا. ولكن السبب ليس قلة الرجال الجيدين أنما جهلك بالحقائق. أنت مثيرة، مرحة، ولديك عملك الخاص وحلقة أصدقاء كبيرة - بكلمة أخرى، "أنت عروس لقطة". أذن لماذا لم تلتقي بفارس أحلامك بعد؟" تقول الطبيب النفسانية روندا فندلنغ، مؤلفة كتاب علاج المواعيد، "في أغلب الأحيان، تَبعث النساء إشارات (ابتعد عني) لأي رجل يقابلنه لا شعورياً". حَسناً، هذه الأخطاء التي تقومين بها يمكن علاجها وإليك أسرع طريقة للتخلص منها. تقضين وقتك مع مجموعة كبيرة من الفتيات عندما تحاولين الخروج للبحث عن فارس أحلامك، غالبا ما تأخذين معك مجموعة دعم. المشكلة هي، إحاطة نفسك بالأصدقاء يجعل الوصول إليك أصعب. يشعر الرجل بالتردد من الاقتراب منك خصوصا وأنك تملكين أكثر من عينين يمكن لأي منها أن تنتقده أو تعلق سلبا عليه وبالتالي تجعله ينسحب بسرعة، بالإضافة إلى احتمال رفضك له أمام كل هذه المجموعة من الفتيات، نعم الرجل واثق من نفسه ولكنه يملك صورة اجتماعية يحب الحفاظ عليها. وأنت جلبت معك قطيع من الذئاب لتفترسه. غالبا ما تترددين على نفس المكان كم مرة قلت لنفسك بأن هذه المكان ممل ولا يوجد به فرص كافية للقاء رجل احلامك، مع ذلك وبحلول الأسبوع التالي تجدين نفسك على نفس الطاولة. حسنا، إذا كنت تعرفين بأن المكان فاشل فلما تصرين على الذهاب هناك؟ هناك صفحة في الجريدة تعرض أسماء المطاعم والأماكن الجديدة للسهر وقضاء الوقت، لما لا تأخذيها وتجربي كل الأماكن الجديدة التي حرمت نفسك من تجربتها. تتجاهلين بعض الرجال ببرود اذا رايت رجلا يعجبك، ولكن في نفس الوقت حاول شاب مقبول أن يتحدث معك، فتتجاهلينه ببرود أو أسوء من ذلك تردين عليه بوقاحة، فقد تدمري فرصك مع أي شخص أخر معجب بك، لأنك لم تكوني لبقة. وليس ذلك فقط، فقد يبدأ الشباب في المكان بتسميتك الفتاة الشريرة وهذه تسمية معدية جدا بين الشباب. كوني لطيفة مع الجميع من النادل إلى الشاب القبيح الذي يحاول التحدث معك. أعملي جيدا على سمعة نظيفة. لا داعي للاستماتة في البحث عن الرجل المناسب حسنا، نعلم بأنك تتوقين للحصول على عريس مناسب مثل جميع صديقاتك المتزوجات، ولكن لا داعي لن يكون ذلك ظاهرا جدا على وجهك. أكثر الرجال يبتعدون تلقائيا عن الفتيات اللاتي يظهرن رغبة قوية في المصادقة السريعة. استمتعي بوقتك، كوني جميلة ولا تكوني مفرطة في أي شيء تقومين به، وهذا يعني ملابسك، زينتك، وحتى ضحكتك ومشيتك. نعم الكثير من الفتيات يعتقدن بأنهن يلفتن النظر ولكنهن في الواقع يثبتن للآخرين بأنهن بائسات جدا. ترفضين المواعيد المرتبة مسبقا تتذمرين من عدم حصولك على شخص مناسب في حياتك وعندما يحاول الجميع مساعدتك تصدينهم، بل وتحرجينهم مع أصدقائهم الرجال. جربي حظك، ولا تكوني جبانة، إذا حصلت على موعد مرتب مسبقا مع صديق زوجك صديقتك لا تقولي لا إلا بعد مقابلته، من يدري قد يكون الرجل المناسب على بعد خطوات قليلة منك. شفنا مع بعض المفاجأه نشوف بقى القنبله هه اظهري اهتمامك دون تكلف أو مبالغة يمكن أن يكون الغزل عملا متوازنا، ومرحا أيضا، ولكنه قد لا يفهمه، وقد يهرب منك أحيانا. لما لا تتعلمي معنا فنون المغازلة اللطيفة والبريئة والمتوازنة بالطبع يبدو أن ما يقلق كل فتاة ناضجة عندما تقال شابا أولا أعزب، ثانيا جذاب وثالثا مقبل على الزواج، شعورها بأن ما ستقوم به من ملاطفة لهذا الرجل قد تترجم على أنها رغبة قوية في التعرف إليه أو بصراحة يأس؟ في الحقيقة، العديد من الفتيات يلعبن الدور بحذر شديد بحيث تصل الرسالة المغايرة للطرف الأخر. انتبهي: وضع حدود وهمية يمكن أن يجعلك تبدين يأسه أيضا. ولكن الطريقة المناسبة في التحدث وتقديم نفسك لن تجعلك تبدين يأسه على الإطلاق، بل ستتركه يشعر بالإطراء بدلا من الاهانة. والسر هو في استعمال التقنيات التي تشعرك بالراحة. الأمر أسهل مما يبدو حقا، لذا ارتدي شيئا مريحا وجذابا، وجربي هذه الخطوات البسيطة. ارتدي حذاء ذو كعب عالي تقلق معظم النساء من حجم أردافهن، ولكن بصراحة الأرداف المشدودة والمرتفعة تعتبر أكثر جاذبية من تلك المسطحة. الكعب العالي أو المعتدل يمكن أن يجعل أردافك تبدو أعلى بنسبة 25% أو أكثر اعتمادا على طول الكعب، لذا إذا أردت أن تكوني جذابة وأنيقة ارتدي ثيابا تدل على أنوثتك. بالطبع التنانير والفساتين أكثر جاذبية من البنطلونات. يمكنك استعمال سروال الأرداف أيضا. اللعب بالحذاء حسنا، هذه خدعة قديمة ولكنها فعالة، عندما تجلسي أمامه، حاولي أن تخلعي حذائك قليلا وتتركيه معلقا بأصابع قدمك، أمر مضحك أليس كذلك، ولكنه سيجذب نظره، وسيبقى يحدق وينتظر، فالرجال بطبيعتهم يحبون النظر إلى الأقدام. (تأكدي من أن أظافرك نظيفة ومشذبة!) وضعية الساقين كلما بدلت وضعية الساقين ووضعت ساق على ساق، كلما زادت وتيرة رسائلك بأنك مهتمة. اعتقد بأن شيئا ما يجذب الرجال إلى سيقان الفتيات. انظري إليه وتعلمي عندما تلتقي نظراتكما، قومي بفرك عظام الترقوة ببطء . إذا لم تبدو هذه الحركة طبيعية، اتركي يدك فوق عند رقبتك. وداعبي رقبتك وعظام الترقوة. وكأنك تشعرين بالحر. الضحك الجذاب الآن، عندما تأتي فرصة جيدة للضحك، قومي برفع رأسك للأعلى قليلا مع إمالة الرأس بدلال وغنج، لا تصدري أصوات مرتفعة أو ضحكات مجلجلة هذه الطريقة ستمنعك على كل حال من فعل ذلك. الآن ارفعي يدك وامسكي بقلادتك والعبي بها قليلا. نصائح وتحذيرات: 1. اتركي هاتفك النقال في حقيبة يدك. 2. تعمدي عدم ارتداء ساعة حتى لا تنظري إليها فيعتقد انك أما بانتظار أحد أو مللت من وجودك هناك. 3. إذا كان المكان مطعما فلا تطلبي أطعمة مربكة أو تسبب الاتساخ سريعا. 4. اهتمي بمظهرك جيدا، أي إهمال يمكن أن ينعكس سلبا عليك. يا رب الموضوع يعجبكم يا أحلى بنوتات
نصائح جميلة ياسمسمة بجد موضوعك مفيد اوى وكل بنوتة فينا هتستفيد منة منتهى الجمال فى الطرح ياقمراية شكرا ياغاليتى على الطرح الجميل دة
نصائح فى منتهى الروعه استفدت منها كثيرا وجارى التجربه على نفسى يسلمو الايادى مينو دمتى متميزه بمواضيعك الشيقه
