كم نسبة الحديد الطبيعية في الدم؟

نسبة الحديد الطبيعية في الدم

يعد الحديد أحد المعادن الأساسية للجسم، وتختلف نسبة الحديد الطبيعية في الدم، كما يحتوي الدم على نسب محددة من الحديد، هذه النسب قد تحدث أضرار عند حدوث زيادة أو نقصان به.

نقص الحديد في الدم

نقص الحديد أو تغير نسبة الحديد الطبيعية في الدم، هو أحد مشكلات سوء التغذية، وهي أكثر المشاكل انتشارا في العالم، حيث يعاني أكثر من 30% من البشر من نقص الحديد، تمثل هذه النسبة حوالي ملياري مريض، يعد وجود الحديد داخل.خلايا جسم الإنسان أو الدم، مهم جدا للقيام بالكثير من الوظائف الحيوية، وأهم هذه الوظائف هي نقل.الأكسجين من الرئة إلى باقي الجسم.

وفي حالة ما أذا حدث نقص معدل الحديد في الدم عن المعدل الطبيعي، وذلك قبل الدخول في مرحلة الأنيميا تسمى هذه الحالة بحالة نقص الحديد الكامنة، ولكن في حالة حدوث تطور في الحالة، أو عند ظهور أعراض حالة الأنيميا حينها تسمى أنيميا الحديد.

فإن نقص الحديد يؤدي للعديد من المشاكل التي قد تتطور إلى الوفاة، كما يحتوي الجسم على إجمالي.

• 8 جرام من الحديد في حالة الذكر.
• 3جرام من الحديد في حالة الأنثى.

فحوصات لحساب نسبة الحديد الطبيعية في الدم

يتم تحديد نسبة الحديد الطبيعية في الدم أو الجسم، وذلك عن طريق قياس العديد من المواد في الدم، ويتم طلب هذه الفحوصات لكي يتم تشخيص حالات نقص الحديد بالدم، ومن أهم هذه الفحوصات:

• اختبار مصل الحديد في الدم Serum iron test.
• اختبار الترانسفيرين Transferrin test.
• إجمالي قدرة ربط الحديدTIBC.
• تشبع.ترانسفيرين. فيريتين المصل Serum ferritin.

ويمكن أن يتم تحدد نسبة الحديد الذي يحتويه الدم، وذلك عن طريق فحص كمية الحديد الموجودة في بروتينات الترانسفيرين.

نسبة الحديد الطبيعية في الدم

هناك العديد من أشكال الحديد الموجدة داخل الجسم، وبسبب وجود اختلافات في نسبة الحديد الطبيعية في الدم، حيث تختلف نسبة الدم من نوع إلى نوع أخري وهذا داخل الجسم نفسه، ومن أهم أنواع أو أشكال الدم داخل الجسم هي:

• الحديد في الدم:.تتراوح نسبة الحديد الطبيعية في الدم من 60 إلى 170 ميكروغرام لكل ديسيلتر من الدم.
• بروتينات الترانسفيرين:.تتراوح نسبة التشبع الترانسفيرين الطبيعية، الترانسفيرين هو بروتين داخل الدم يقوم بنقل الحديد داخل الجسم، حيث يمكن نقل حوالي 25% إلى 35%.
• مخزون الحديد داخل الدم:.تتراوح نسبة مخزون الحديد الطبيعية بالدم، وتصل إلى حوالي 20 -200 نانوجرام لكل ملي لتر وذلك بالنسبة للنساء، وتصل إلى 20 -500 نانوجرام لكل ملي لتر وذلك بالنسبة للرجال.
• الهيموغلوبين:.حيث تتراوح نسبة الهيموغلوبين الطبيعية في الدم، ما بين 12 إلى 5 غراما لكل ديسيلتر وذلك بالنسبة للنساء، وتتراوح من 13.5 إلى 17.5 غرام لكل ديسيلتر وذلك بالنسبة للرجال.

نسب الحديد المختلفة في الدم

عند حدوث نزول نسبة الحديد الطبيعية في الدم، قد يكون هذا النزول إلى نسب أقل أو أكثر، أو كالآتي:

أقل من النسبة الطبيعية. هناك بعض الأشخاص تعاني، من وجود نسبة حديد في الدم أقل من النسبة الطبيعية، وقد يحدث نقص لنسبة الحديد بالدم ذلك لعدة أسباب، أهمها منها:

• حدوث نزيف في الأمعاء لفترة طويلة.
• حدوث نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية.
• المعاناة من اضطرابات معوية تسبب ضعف امتصاص الحديد.
• عدم تناول كميات كافية من الحديد في الغذاء.
• الحمل.

نسبة الحديد الأعلى من الطبيعية. هناك أكثر من حالة تؤدي إلى زيادة نسبة الحديد في الدم، من أهم هذه الحالات ما يأتي:

• حالة فقر الدم الانحلالي Hemolytic anemia وهذه الحالة قد تسبب موت خلايا الدم الحمراء.
• حالة التسمم بالحديد أو حالة التسمم بالرصاص.
• حالة فرط حمل الحديد Hemochromatosis وفي هذه الحالة يحدث تراكم للحديد، داخل الجسم.
• حالة التعرض إلى العديد من عمليات نقل الدم.
• حدوث تلف في الكبد.

أعراض نقص الحديد بالدم

من الممكن أن يكون نقص الحديد بالدم غير ملحوظ، أو طفيف جدا لدرجة عدم ملاحظته، ولكن أذا نقص مستوى الحديد في الجسم، وسيتم معرفة أهم هذه الأعراض في هذا المقال المقدم من خلال موقع البوابة.

ومن أهم هذه الأعراض:

• الإرهاق الشديد.
• الضعف.
• شحوب الجلد.
• وجود ألم في الصدر، أو سرعة ضربات القلب، أو حدوث ضيق في التنفس.
• الصداع، أو الدوار، أو الدوخة.
• برودة اليدين والقدمين التهاب أو ألم في اللسان.
• هشاشة الأظافر.
• اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج، أو الأتربة، أو النشا ضعف الشهية، وخصوصا في حالة الرضع أو الأطفال الذين لديهم نقص الدم الناتج عن نقص الحديد.

مصادر تحتوي على نسب من الحديد

تتنوع مصادر الحديد الموجودة في الغذاء، ومن أهم المصادر التي تحتوي على نسب حديد عالية هي كالآتي:

مصادر الحديد النباتية

من المصادر النباتية التي تحتوي على الحديد هي كالآتي:

• رقائق الإفطار المدعمة.
• الكاجو.
• التوفو.
• العدس.
• الفاصولياء.
• الخبز المدعم.
• البطاطا المخبوزة.
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة كالسبانخ.
• الحبوب الكاملة.

مصادر حيوانية تحتوي على حديد

هناك الكثير من المصادر الحيوانية التي تحتوي على الحديد، كما يعتبر امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية، أفضل من المصادر النباتية، وتكون نسبة الحديد في المصادر الحيوانية أكبر مرتين أو ثلاث مرات من المصادر النباتية.

أهم المصادر النباتية هي كالآتي:

• والدجاج.
• والمحار.
• ولحم البقر من أفضل المصادر الحيوانية للحصول على الحديد.