ما هي اعراض عرق النساء وعلاجها؟

اعراض عرق النساء وعلاجها

من المهم معرفة اعراض عرق النساء وعلاجها، التي تحدث نتيجة أسباب تحدث في العادات اليومية وطرق علاجها متنوعة فيوجد علاج طبيعي ودوائي وجراجي على حسب إذا كان حالات عرق النسا خفيف ولا شديد.

ما هو عرق النسا

قبل أن نتعرف على اعراض عرق النساء وعلاجها، سنتعرف على ما هو عرق النسا، فهو أحد الأمراض الذي يسمى في التهاب العصب الوركي، وهو أحد الأمراض الذي يصيب النساء والرجال على حد سواء.

هو ألم يحدث في الأطراف السفلية الناتج عن تهيج العصب الوركي، ويكون الألم في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الركبة.

والعصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم، حيث. يبدأ من جذور الأعصاب في الحبل الشوكي القطني في أسفل الظهر، ويمتد إلى الأرداف ويرسل النهايات العصبية أسفل الجزء السفلي ويسمي أحياناً بألم العصب الوركي.

أعراض عرق النسا

يسبب عرق النسا ظهور أعراض مميزة، مما يؤدي إلى الألم ينتقل من أسفل الظهر عبر الأرداف إلى الأطراف السفلية، لأنه ينتج عن تلف في العصب الوركي.

وقد تظهر أعراض أخرى تدل على تلف الأعصاب ومنها ألم في الساق يتراوح خفيف إلى ألم حاد يفقد القدرة على الحركة والمشي حتى تحريك الساق في مكانها، ويقدم موقع البوابة هذه الأعراض كالاتي:

• زيادة شدة الألم مع الحركة.
• ألم يبدأ من الخصر حتى القدمين عبر الأرداف ويزداد الألم مع تغيير وضعية الجسم أثناء العطس والسعال.
• تضعف الساق وخدرها.
• يفقد المصاب الإحساس فيها بالإضافة إلى تنميل القدمين وأصابعها.
• حدوث مشاكل في الأعصاب، التي ينتج عنها عدم قدرة المصاب على التحكم في التبول والتبرز.

أسباب مرض عرق النسا

يحدث عرق النساء نتيجة تهيج جذور أسفل الظهر والعمود الفقري القطني العجزي، وتشمل الأسباب كالآتي:

• تضيق في العمود الفقري القطني وخصوصاً في القناة الشوكية أسفل الظهر.
• الإصابة بمرض القرص التنكسي وهو انهيار الأقراص التي تكون وسادات بين الفقرات.
• الانزلاق الفقري أي يعني انزلاق أحد الفقرات للأمام.
• الحمل.
• التشنج العضلي في الأرداف والظهر.
• أورام العمود الفقري التي تسبب ضغط على جذر العصب الوركي.
• العدوى التي تؤثر على العمود الفقري.
• متلازمة ذئب فرس وهو مرض نادر خطير يؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي ويتطلب استشارة الطبيب فوراً.
• زيادة الوزن.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• ارتداء الكعب العالي.
• النوم على مرتبة صلبة أو ناعمة جداً.

من هم المعرضون للإصابة بعرق النسا

تعتمد الإصابة عرق النسا على العمر والمهنة ونمط الحياة وهي كالآتي :

• الأفراد في الثلاثينيات والاربعينات هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.
• من يرفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة.
• الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو عديمي النشاط.

تشخيص عرق النسا

يقوم الطبيب بتشخيص عرق النسا عن طريق التاريخ المرضي وفحص الأعراض التي يعاني منها المصاب.

كما يطلب بعض الإجراءات التصويرية مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والمخطط الكهربائي للعضلات، وهو اختبار يقيس النبضات الكهربائية التي تطلقها الأعصاب واستجابة العضلات لتحديد السبب.

علاج مرض عرق النسا

العلاج الطبيعي

.الزنجبيل

يساهم في الحد من ألم الأعصاب، وهو يعتبر علاج جيد لعرق النساء ويمكن استخدامه عن طريق خلط معلقتين من الزنجبيل مع معلقة صغيرة من عصير الليمون و3 ملاعق من زيت السمسم بشكل جيد ويتم تدليك المنطقة المصابة مرتين كل يوم.

نبات الصفصاف

يحتوي هذا النبات على مادة تسمى الساليسين، وهي التي تعمل على علاج عرق النساء، ويتم استخدامه عن طريق إضافة معلقة من اللحاء إلى كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة ربع ساعة، ثم تصفى وشربه مرتين كل يوم.

الإكثار من شرب السوائل

يجب المحافظة على الجسم رطب للحد من الالتهابات وتغذي الأعصاب أهم ما يساعد على ترطيب الجسم هو العرقسوس حيث يساعد على تخفيف الألم والتورم، والليمون يساعد على توازن الجهاز العصبي.

. التنفس بعمق

يساعد النفس العميق على الحصول على كمية كبيرة من الأكسجين لكي يصل إلى كل خلية من خلايا الجسم، الذي يساعدك على تقليل من حدة المرض دون أي حركة.

ممارسة الرياضة

حيث إن هناك بعض التمارين، التي تساعد على تخفيف ألم عرق النسا أكثر من النوم، فالمريض يمكن أن ينام أول يومين من تعرضه للمرض، لكن كثرة النوم تؤدي إلى حدوث مشاكل أكبر، ولذلك يجب ممارسة الرياضة مثل السباحة والمشي.

الكمادات الساخنة والباردة

تساعد الكمادات على تخفيف من حدة الألم، حيث يتم وضعها على مكان الألم لمدة 20 دقيقة ثم يتم تكرارها كل ساعتين.

العلاج الطبي

.الجراحة

وذلك يكون في حالات الضغط على العصب الوركي شديد جداً، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على المثانة، ويتفاقم من الألم بسرعة، حيث العلاج الجراحي يساعد على التخلص من الألم بشكل أسرع من العلاج المعتاد، يؤدي إلى نفس النتيجة.

تناول الأدوية الطبية والمسكنات والمراهم

هي الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم، وخاصة الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الابيربروفين والنابروكسين. وبنزابيرين.

حقن. الستيرويد

تساعد هذه الحقن على تقليل الالتهابات في منطقة أسفل الظهر، وتقلل التورم والتهاب الجذور العصبية ما يسمح في زيادة الحركة.

نصائح للوقاية من الإصابة بعرق النسا

بعد أن تعرفنا على اعراض عرق النساء وعلاجها، سنجد من الضروري العلاج فوراً عند وجود أي ألم مرتبط بأسفل الظهر، ومن النصائح التي يجب اتباعها للحد من ألم عرق النسا كالاتي:

• عدم حمل الأشياء الثقيلة، الذي يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي.
• الحرص على ممارسة الرياضة وخاصة تمارين الظهر والعمود الفقري والسباحة والمشي.
• عدم الجلوس لفترات طويلة ويجب أن تأخذ راحة 5 دقائق أو 10 دقائق كل ساعتين، تمارس فيهم التمارين الرياضية مثل المشي.
• إذا كان هناك تاريخ وراثي للمرضى يجب أن تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الإصابة.
• الراحة النفسية والابتعاد عن مصدر التوتر والضغط النفسي العصبي.
• استخدام وسادة عند الجلوس أو القيادة.
• عدم ارتداء الكعب العالي.