انت مصاب بالقلق ام بالخوف؟

هل انت شخص مصاب بالقلق أم بالخوف




يلاحظ القلق عند الاشخاص في الكثير من المناسبات كما يلاحظ عند الطالب أو عند المدرس او العامل وحتى في ميادين التجارة أو في العلاقات الاجتماعية ،وكثير من الناس يخلطون بين القلق والخوف الذي يتعرضون له فلا يستطيعون التمييز بينهما و قد يتجاهل الفرد الحالة التي يمر بها وبالتالي قد تتطور هذه الحالة إلى أن تصبح حالة مرضية أي قد يصاب بالخوف المرضي(الفوبيا) أو بعصاب القلق وهنا تقع الطامة الكبرى:
ولذا سنوضح هنا الفرق بين القلق والخوف لتعرف إن كنت مصاب بالقلق أو بالخوف وبعدها نقوم بتحليل كل حالة على حدا
القلق والخوف حالتان متشابهتان إلى درجة يصعب التمييز بينهما .
فالقلق يعرف على أنه حالة نفسية تحدث حين يشعر الفرد بوجود خطر يتهدده وهو ينطوي على توتر انفعالي تصحبه اضطرابات فيزيولوجية مختلفة.
وأيضاً الخوف يعرف على انه حالة نفسية توجد عند الشخص حين يتهدده خطر ما وينطوي على توتر انفعالي واضطرابات فيزيولوجية مختلفة.
ومن خلال التعريف نجد صعوبة التمييز بينهما وقد حدد علماء النفس أوجه التشابه بين القلق والخوف واوجه الاختلاف بينهما وسأقدم باختصار وجيز بعض من هذه الأوجه:
1-كل من القلق والخوف حالة انفعالية تتسم بالضغط والتوتر الداخلي.
2-كل منهما يستثار بشعور بوجود خطر يتهدد الفرد.
3-كل منهما إشارة تدعو الشخص إلى العمل من أجل الدفاع والمحافطة على بقائه.
4-كل منهما مرافق بعدد غير قليل من التغيرات الفزيولوجية

اما اوجه الاختلاف بينهما فهو
1-موضوع الخوف معروف من الشخص أما موضوع القلق فغالباً غير معروف.
2- موضوع الخوف موجود في العالم الخارجي ولا يصدق ذلك على كل أشكال القلق.
3-إذا كان مصدر القلق العالم الخارجي فلن يكون تأثيره على الشخصية معادلة لتأثير الخوف عليها.
4-إن الشخص يضفي من نفسه على الموقف في القلق أكثر مما يفعله في الخوف .
5-في القلق الخطر موجه إلى كيان الشخصية أما في الخوف فلا يكون الشعور بتهديد الشخصية بمثل هذه الشدة.
6- في القلق يشعر الفرد بالعجز اتجاه المصدر المجهول والمسبب للقلق ولا يكون هذا الشعور بالعجز موجود في حالة الخوف.
7-يغلب في حالة الخوف ان تكون عابرة ومؤقتة والقلق من هذه الناحية أكثر طولاً في بقائه.
8-تصاحب القلق والخوف تغيرات فيزيولوجية متعددة ولكن الآثار التي يتركها القلق في الجسد أقوى وأكثر عمقاً وخطراً من الآثار التي يتركها الخوف.

​