طريقك بالتعذيه لشعر سليم وصحى

نظام غذائي لشعر صحي حيث يجب ان يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من البروتين كون اساس الشعر هو البروتين. و الجدير بالذكر ان تناول نوع البروتين الذي يعتبر منخفض الجودة يؤدي الى الحصول على شعر مقصف و ضعيف او حتى لون شعر باهت.







والأن أخبرنا ماهو رأيك بهذه النصائح الغذائية لشعر رائع وسليم ؟؟