يتعرض الكثير من الأشخاص لمعاناة فيما يتعلق بحفظ المعلومات واسترجاعها في الوقت المحدد خصوصا عند الطلبة والتلاميذ، وقد أشرنا في موضوع سابق للطرق المثالية التي تجعلك تراجع دروسك بشكل صحيح في هذا الموضوع سنقدم لك 5 استراتيجيات مهمة ستساعدك على استرجاع المعلومات وعدم نسيانها في الوقت الذي تريد. هذه الاستراتيجيات مقدمة من طرف مدربوا التنمية البشرية من جامعات ألمانية ونمساوية : أكمل قراءة الموضوع <#> 1) يجب أن تقوم بربط المعلومات التي ترغب في تذكرها مع شيء محبب لك كالموسيقى مثلا أو الرائحة التي تفضلها أو مراجعة المعلومات بصحبة أشخاص تأنس بصحبتهم. هذا الأمر سوف يجعلك تعيد تذكر المعلومات بسرعة بمجرد أن تتذكر الموسيقى أو تشم الرائحة التي كانت لحظة المراجعة. 2) اكتب المعلومة بأسلوبك الخاص وليس بأسلوبها الأصلي، فإضفاء بصمتك سيجعلها تترسخ في دماغك وسيسهل تذكرها دون شك. 3) أسلوب المرح وإضفاء عنصر السخرية قليلا على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ والإسترجاع، فمثلًا لو أردت أن تحفظ درسا معينا أو أسماء محددة حاول أن تتخيلها بشكل مائل للسخرية والبساطة. وستجد بعد ذلك أنها تحفظ في ذاكرتك بطريقة سريعة وفعّالة. 4) سيسهل عليك استرجاع المعلومات الجديدة إذا ربطتها بمعلومات قديمة موجودة أصلًا في ذاكرتك، حيث يعمل دماغك آنداك على استقبال المعلومات الجديدة بطريقة غير معقدة. 5) قبل دخولك إلى الامتحان أو أي مكان تريد استرجاع فيه المعلومات، ذاكر ثلاث مرات الأفكار الأساسية من ذهنه دون الرجوع إلى المقرر أو الكتابات. وأثناء الامتحان حاول أن تقيّم مذاكراتك وإجاباتك واحكم على عملك بنفسك وحاول أن تعرف مقدما من خلال إجاباتك الدرجة التي ستحصل عليها تقريبا، هذه العملية سوف تجعل ذهنك ينفتح أكثر وتعطيك شحنة إضافية للتركيز واسترجاع المعلومات الغائبة عليك.
